KRISE üBERLEBEN MIT FOKUS AUF DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des adrenalinstoß. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Atmung. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Gelingensgefühl und hilft